Uso de antibióticos e o seu impacto na saúde intestinal

Os antibióticos são medicamentos desenvolvidos para combater infeções bacterianas. Embora sejam essenciais para tratar muitas doenças, também podem perturbar o equilíbrio das bactérias no intestino. Esta perturbação leva frequentemente à diminuição das bactérias benéficas e permite que espécies menos desejáveis proliferem, afetando a digestão, a imunidade e a saúde intestinal em geral.

Porque é que o uso de antibióticos é importante para o intestino

O intestino contém uma comunidade complexa de microrganismos que ajudam a digerir os alimentos, produzir vitaminas e proteger contra agentes nocivos. Os antibióticos não distinguem entre bactérias nocivas e benéficas, podendo assim reduzir a diversidade e o número de microrganismos úteis. Este desequilíbrio, chamado disbiose, pode causar sintomas como inchaço, diarreia, obstipação e maior sensibilidade a certos alimentos.

Efeitos a curto e longo prazo

O uso de antibióticos a curto prazo pode provocar alterações visíveis no intestino, como fezes moles ou desconforto. Em algumas pessoas, o microbioma intestinal recupera em poucas semanas, mas o uso repetido ou prolongado dificulta o regresso ao estado saudável original. Isto pode aumentar o risco de problemas intestinais, intolerâncias alimentares e até questões relacionadas com o sistema imunitário.

Como apoiar o intestino durante e após os antibióticos

Pode apoiar a saúde intestinal durante e após o uso de antibióticos com uma alimentação rica em fibra, prebióticos e alimentos fermentados. Alimentos como iogurte, kefir, chucrute e frutas e legumes ricos em fibra ajudam a nutrir as bactérias benéficas. Beber líquidos suficientes e evitar antibióticos desnecessários também contribui para manter o equilíbrio intestinal.

Quando procurar mais informações

Se notar sintomas digestivos persistentes após tomar antibióticos, como diarreia contínua, inchaço ou sensibilidades alimentares, é útil saber mais sobre a saúde intestinal. O nosso site oferece informações detalhadas sobre ingredientes, abordagens alimentares como a dieta baixa em FODMAP e dicas para gerir sensibilidades, alergias e ingestão de fibra.

Explore mais sobre saúde intestinal

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Resumo

Os antibióticos podem perturbar o equilíbrio das bactérias intestinais, afetando a digestão e a imunidade.
O uso de antibióticos a curto e longo prazo pode causar sintomas intestinais e diminuir a diversidade microbiana.
Uma alimentação rica em fibra, prebióticos e alimentos fermentados pode ajudar a restaurar a saúde intestinal após os antibióticos.
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