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Verstehe deinen Darm. Verbessere dein Leben.
Entdecke Symptome, Auslöser, Lebensgewohnheiten und Ernährungsentscheidungen, die deinen Darm beeinflussen, und erhalte praxisnahe, forschungsbasierte Tipps für jeden Tag.
Deine Verdauungsgesundheit prägt, wie du dich körperlich, mental und emotional fühlst. Bei Bowelbook machen wir komplexe Darmthemen verständlich und praktisch. Ob Blähungen, Nahrungsreaktionen oder Interesse am Mikrobiom – starte dort, wo es für dich am sinnvollsten ist.
Darmgesundheit
Erkunde dein Darmmikrobiom, die Bedeutung von Ballaststoffen und häufige Erkrankungen wie IBS, SIBO und Leaky Gut.
Mehr erfahren →Auslöser
Von Stress und Hormonen bis Allergien, Säure und Antibiotika – erfahre, was deinen Darm stört und wie du Kontrolle zurückgewinnst.
Auslöser erkunden →Symptome
Finde heraus, was Blähungen, Verstopfung, Reflux, Hautprobleme und andere Symptome bedeuten und wie du sie lindern kannst.
Symptome prüfen →Lifestyle
Praktische Einblicke zu Alkohol, Kaffee, Supplementen und Routinen, die deinen Darm unterstützen oder belasten.
Lifestyle-Tipps entdecken →Neugierig auf bestimmte Lebensmittel oder Unverträglichkeiten?
Durchsuche unsere Zutatenbibliothek, um zu sehen, wie FODMAPs, Histamin, Gluten und Ballaststoffe die Verdauung beeinflussen.
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