English
Deutsch
Français
Italiano
Español
Polski
Română
Nederlands
Português
Svenska
Dansk
Zrozum swoje jelita. Popraw swoje życie.
Poznaj objawy, czynniki wyzwalające, nawyki i wybory żywieniowe wpływające na jelita oraz otrzymuj praktyczne, oparte na badaniach wskazówki na każdy dzień.
Twoje zdrowie trawienne wpływa na samopoczucie fizyczne, psychiczne i emocjonalne. W Bowelbook upraszczamy złożone tematy jelitowe do jasnych, praktycznych porad. Niezależnie czy zmagasz się z wzdęciami, reakcjami na pokarm, czy chcesz poznać mikrobiom — zacznij od tego, co najbardziej cię interesuje.
Zdrowie jelit
Poznaj mikrobiom jelitowy, znaczenie błonnika i częste schorzenia, takie jak IBS, SIBO i nieszczelne jelito.
Dowiedz się więcej →Czynniki wyzwalające
Od stresu i hormonów po alergie, kwasowość i antybiotyki — dowiedz się, co zaburza jelita i jak odzyskać kontrolę.
Poznaj czynniki wyzwalające →Objawy
Sprawdź, co oznaczają wzdęcia, zaparcia, refluks, problemy skórne i inne objawy oraz jak je łagodzić.
Sprawdź objawy →Styl życia
Praktyczne wskazówki dotyczące alkoholu, kawy, suplementów i codziennych rutyn, które mogą wspierać lub obciążać jelita.
Poznaj wskazówki dotyczące stylu życia →Ciekawią Cię konkretne produkty lub nietolerancje?
Przeglądaj naszą bibliotekę składników, aby zobaczyć, jak FODMAP, histamina, gluten i błonnik wpływają na trawienie.
Przeglądaj składniki