English
Deutsch
Français
Italiano
Español
Polski
Română
Nederlands
Português
Svenska
Dansk
Förstå din tarm. Förbättra ditt liv.
Utforska symtom, utlösare, livsstilsvanor och kostval som påverkar tarmen, och få praktiska, forskningsbaserade råd för att må bättre varje dag.
Din matsmältningshälsa påverkar hur du mår fysiskt, mentalt och känslomässigt. På Bowelbook gör vi komplexa tarmsubjekt tydliga och praktiska. Oavsett om du har uppblåsthet, matreaktioner eller vill förstå ditt mikrobiom, börja där som känns mest relevant.
Tarmhälsa
Utforska ditt tarmmikrobiom, fiberns betydelse och vanliga tillstånd som IBS, SIBO och läckande tarm.
Läs mer →Utlösare
Från stress och hormoner till allergier, syra och antibiotika – lär dig vad som stör tarmen och hur du tar tillbaka kontrollen.
Utforska utlösare →Symtom
Ta reda på vad uppblåsthet, förstoppning, reflux, hudproblem och andra symtom betyder och hur de kan lindras.
Kontrollera symtom →Livsstil
Praktiska insikter om alkohol, kaffe, kosttillskott och dagliga rutiner som kan stödja eller belasta tarmen.
Utforska livsstilstips →Nyfiken på specifika livsmedel eller intoleranser?
Bläddra i vårt ingrediensbibliotek för att se hur FODMAPs, histamin, gluten och fibrer påverkar matsmältningen.
Bläddra bland ingredienser