English
Deutsch
Français
Italiano
Español
Polski
Română
Nederlands
Português
Svenska
Dansk
Begrijp je darmen. Verbeter je leven.
Ontdek symptomen, triggers, leefstijlgewoonten en voedingskeuzes die je darmen beïnvloeden, en krijg praktische, onderzoeksgestuurde tips om je elke dag beter te voelen.
Je spijsvertering bepaalt hoe je je fysiek, mentaal en emotioneel voelt. Op Bowelbook maken we complexe darmthema’s duidelijk en praktisch. Of je nu last hebt van een opgeblazen gevoel, voedselreacties of je microbiome beter wilt begrijpen, begin bij het onderwerp dat het meest aanspreekt.
Darmgezondheid
Verken je darmmicrobioom, het belang van vezels en veelvoorkomende aandoeningen zoals PDS, SIBO en een lekkende darm.
Meer informatie →Triggers
Van stress en hormonen tot allergieën, zuurgraad en antibiotica: ontdek wat je darmen verstoort en hoe je de regie terugpakt.
Verken triggers →Symptomen
Lees wat een opgeblazen gevoel, obstipatie, reflux, huidklachten en andere symptomen betekenen en hoe je ze verlicht.
Check je symptomen →Leefstijl
Praktische inzichten over alcohol, koffie, supplementen en dagelijkse routines die je darmen kunnen steunen of belasten.
Ontdek lifestyle-tips →Benieuwd naar specifieke voedingsmiddelen of intoleranties?
Blader door onze ingrediëntenbibliotheek en ontdek hoe FODMAP’s, histamine, gluten en vezels de spijsvertering beïnvloeden.
Blader door ingrediënten