English
Deutsch
Français
Italiano
Español
Polski
Română
Nederlands
Português
Svenska
Dansk
Forstå din tarm. Forbedr dit liv.
Udforsk symptomer, udløsere, livsstil og kostvalg der påvirker tarmen, og få praktiske, forskningsbaserede råd til at få det bedre hver dag.
Din fordøjelsessundhed påvirker, hvordan du har det fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. På Bowelbook gør vi komplekse tarmeemner enkle og praktiske. Uanset om du kæmper med oppustethed, madreaktioner eller vil forstå dit mikrobiom, så start dér, hvor det giver mest mening for dig.
Tarmens sundhed
Udforsk dit tarmmikrobiom, betydningen af fibre og almindelige tilstande som IBS, SIBO og læk tarm.
Læs mere →Udløsere
Fra stress og hormoner til allergier, syre og antibiotika, lær hvad der forstyrrer tarmen, og hvordan du genvinder kontrollen.
Udforsk udløsere →Symptomer
Find ud af, hvad oppustethed, forstoppelse, reflux, hudproblemer og andre symptomer betyder, og hvordan du lindrer dem.
Tjek symptomer →Livsstil
Få praktisk indsigt i alkohol, kaffe, kosttilskud og rutiner, som kan støtte eller belaste tarmen.
Udforsk livsstilstips →Nysgerrig på bestemte fødevarer eller intolerancer?
Gennemse vores ingrediensbibliotek for at se, hvordan FODMAPs, histamin, gluten og fibre påvirker fordøjelsen.
Gennemse ingredienser