Entiende tu intestino. Mejora tu vida.

Explora síntomas, desencadenantes, hábitos de vida y elecciones alimentarias que afectan a tu intestino, y recibe orientación práctica basada en la investigación para sentirte mejor cada día.

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Tu salud digestiva influye en cómo te sientes física, mental y emocionalmente. En Bowelbook simplificamos temas complejos del intestino en consejos claros y prácticos. Ya sea que tengas hinchazón, reacciones a alimentos o quieras entender tu microbioma, empieza por el área que más te interese.

Salud intestinal

Explora tu microbioma intestinal, la importancia de la fibra y afecciones comunes como SII, SIBO y permeabilidad intestinal.

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Desencadenantes

Del estrés y las hormonas a las alergias, la acidez y los antibióticos: descubre qué altera tu intestino y cómo recuperar el control.

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Síntomas

Descubre qué significan la hinchazón, el estreñimiento, el reflujo, los problemas de piel y otros síntomas, y cómo aliviarlos.

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Estilo de vida

Obtén ideas prácticas sobre alcohol, café, suplementos y rutinas diarias que pueden apoyar o afectar a tu intestino.

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¿Tienes curiosidad por alimentos concretos o intolerancias?

Explora nuestra biblioteca de ingredientes para ver cómo los FODMAP, la histamina, el gluten y la fibra afectan la digestión.

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