Supercrescimento bacteriano do intestino delgado (SIBO): o que saber

O supercrescimento bacteriano do intestino delgado, conhecido como SIBO, ocorre quando há excesso de bactérias no intestino delgado. Normalmente, o intestino delgado tem menos bactérias do que o cólon. Quando este equilíbrio é alterado, as bactérias podem fermentar os alimentos antes de serem devidamente digeridos, levando a sintomas desconfortáveis e problemas na absorção de nutrientes.

Porque é que o SIBO é importante para a saúde intestinal?

O SIBO pode afetar a saúde intestinal de várias formas. Costuma causar sintomas como inchaço, gases, dor abdominal, diarreia ou obstipação. Com o tempo, o SIBO pode levar a deficiências nutricionais, especialmente em vitaminas como a B12, e afetar o bem-estar geral. Tratar o SIBO é importante porque pode estar associado a outras condições intestinais, como a síndrome do intestino irritável (SII) e intolerâncias alimentares.

O que causa o SIBO?

Vários fatores podem contribuir para o SIBO. Incluem-se o trânsito intestinal lento, alterações estruturais no intestino, certos medicamentos e doenças crónicas que afetam a digestão. Por vezes, uma infeção ou cirurgia prévia também pode aumentar o risco. Compreender a causa subjacente ajuda a orientar o tratamento e a prevenção.

Sintomas comuns do SIBO

Inchaço e distensão abdominal
Excesso de gases e arrotos
Dor ou desconforto abdominal
Diarreia ou obstipação
Perda de peso involuntária
Fadiga e fraqueza
Deficiências nutricionais, especialmente vitamina B12

Como a alimentação e a nutrição afetam o SIBO

A alimentação tem um papel fundamental na gestão do SIBO. Certos hidratos de carbono, especialmente os de difícil absorção, podem alimentar as bactérias do intestino delgado e agravar os sintomas. Muitas pessoas com SIBO beneficiam de uma dieta pobre em FODMAPs ou de outros planos alimentares ajustados que reduzem alimentos fermentáveis. Ajustar a alimentação ajuda a controlar os sintomas e a apoiar a recuperação, mas é importante garantir uma nutrição equilibrada para evitar carências.

O que fazer se suspeitar de SIBO?

Se identificar sintomas de SIBO, considere registar um diário alimentar e de sintomas. Isto pode ajudar a identificar padrões e fatores desencadeantes. Consultar um profissional de saúde é fundamental para um diagnóstico e tratamento adequados. O tratamento geralmente inclui alterações alimentares, antibióticos direcionados ou terapias à base de plantas e estratégias para apoiar o trânsito intestinal saudável.

Saiba mais sobre saúde intestinal

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Resumo

O SIBO é um supercrescimento bacteriano no intestino delgado que perturba a digestão e a absorção de nutrientes.
Os sintomas comuns incluem inchaço, gases, dor abdominal, diarreia ou obstipação e deficiências nutricionais.
Alterações alimentares, especialmente a redução de hidratos de carbono fermentáveis, ajudam a gerir os sintomas.
O diagnóstico e tratamento adequados são importantes para a saúde intestinal a longo prazo.
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