Febra fânului și reactivitatea încrucișată: ce trebuie să știi pentru sănătatea intestinului

Febra fânului, cunoscută și sub numele de rinită alergică, este o reacție alergică la substanțe din aer precum polenul. Simptomele includ strănut, mâncărime la ochi și nas care curge. Mulți nu știu că febra fânului poate afecta și intestinul, ducând la balonare, dureri abdominale sau modificări ale tranzitului intestinal. Acest lucru se întâmplă deoarece sistemul imunitar al intestinului este strâns legat de cel al restului corpului.

Ce este reactivitatea încrucișată?

Reactivitatea încrucișată apare atunci când sistemul imunitar confundă proteinele din anumite alimente cu proteine similare din polen sau alți alergeni. Acest lucru poate declanșa simptome alergice după consumul unor fructe, legume sau nuci, mai ales în sezonul polenului. Fenomenul este adesea numit sindrom polen-aliment sau sindrom de alergie orală.

De ce contează febra fânului și reactivitatea încrucișată pentru intestin

O mare parte din sistemul imunitar se află la nivelul intestinului. Când ai febra fânului și experimentezi reactivitate încrucișată, intestinul poate deveni locul unor reacții alergice. Acest lucru poate duce la simptome precum greață, crampe abdominale, diaree sau agravarea unor afecțiuni precum sindromul de colon iritabil. Recunoașterea acestor legături te ajută să faci alegeri alimentare mai bune, mai ales în sezonul alergiilor.

Alimente frecvent asociate cu reactivitatea încrucișată

Polen de mesteacăn: mere, pere, morcovi, țelină, alune de pădure
Polen de iarbă: roșii, pepeni, portocale, piersici
Polen de ambrozie: banane, castraveți, dovlecei, semințe de floarea-soarelui

Cum gestionezi febra fânului și reactivitatea încrucișată pentru sănătatea intestinului

Dacă observi simptome intestinale după ce consumi anumite alimente în sezonul alergiilor, ține un jurnal alimentar și al simptomelor. Gătitul sau decojirea fructelor și legumelor poate reduce uneori reacțiile alergice. În unele cazuri, evitarea anumitor alimente crude în perioadele cu mult polen poate ajuta. Cere întotdeauna sfatul unui specialist dacă simptomele sunt severe sau persistente.

Află mai multe despre sănătatea intestinului

Înțelegerea legăturii dintre alergii și sănătatea intestinului este doar o parte din gestionarea stării de bine. Pe Bowelbook găsești informații detaliate despre cum afectează fiecare aliment intestinul, precum și ghiduri practice despre histamină, FODMAP, fibre, gluten, prebiotice și multe altele. Explorează listele de ingrediente și paginile informative pentru a prelua controlul asupra sănătății intestinului.