Febre dos fenos e reatividade cruzada: o que precisa de saber para a saúde intestinal

A febre dos fenos, também conhecida como rinite alérgica, é uma reação alérgica a substâncias transportadas pelo ar como o pólen. Os sintomas incluem espirros, comichão nos olhos e nariz a pingar. Muitas pessoas não sabem que a febre dos fenos também pode afetar o intestino, causando inchaço, dor abdominal ou alterações nos hábitos intestinais. Isto acontece porque o sistema imunitário intestinal está intimamente ligado ao do resto do corpo.

O que é a reatividade cruzada?

A reatividade cruzada ocorre quando o sistema imunitário confunde proteínas de certos alimentos com proteínas semelhantes presentes no pólen ou noutros alergénios. Isto pode desencadear sintomas alérgicos após comer frutas, legumes ou frutos secos específicos, especialmente durante a época do pólen. Este fenómeno é muitas vezes chamado de síndrome pólen-alimento ou síndrome de alergia oral.

Porque é que a febre dos fenos e a reatividade cruzada são importantes para o intestino

O intestino alberga uma grande parte do sistema imunitário. Quando existe febre dos fenos e reatividade cruzada, o intestino pode ser local de reações alérgicas. Isto pode provocar sintomas como náuseas, cólicas abdominais, diarreia ou agravamento de condições como a síndrome do intestino irritável. Reconhecer estas ligações ajuda a fazer melhores escolhas alimentares, especialmente durante a época das alergias.

Alimentos comuns associados à reatividade cruzada

Pólen de bétula: maçãs, peras, cenouras, aipo, avelãs
Pólen das gramíneas: tomates, melões, laranjas, pêssegos
Pólen de ambrosia: bananas, pepinos, curgetes, sementes de girassol

Como gerir a febre dos fenos e a reatividade cruzada para a saúde intestinal

Se notar sintomas intestinais após comer certos alimentos durante a época das alergias, mantenha um diário alimentar e de sintomas. Cozinhar ou descascar frutas e legumes pode por vezes reduzir as reações alérgicas. Em alguns casos, evitar certos alimentos crus em períodos de pólen elevado pode ajudar. Procure sempre aconselhamento personalizado se os sintomas forem graves ou persistentes.

Saiba mais sobre saúde intestinal

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